メタボリックシンドローム改善の概要について
メタボリックシンドロームを改善するには、運動するか、食事を制限するしかありません。
メタボリックシンドロームは内臓脂肪がついている上体ですが、それを改善するには脂肪を減らす必要があります。
皮下脂肪は体温を保ったりエネルギーの貯蔵庫としての役割を果たしています。
内臓脂肪にはどのような役割があるのかははっきりわかっていません。
内臓脂肪は余ったカロリーを脂肪としてためておく貯蔵庫のような存在らしく、脂肪を燃焼させようと運動すると、真っ先に消費されるのです。
皮下脂肪がなかなか運動やカロリー制限をしても取れませんが、内臓脂肪が比較的簡単になくなるのです。
皮下脂肪は、美容外科では吸引して除去することも可能なのですが、内臓脂肪はできません。
内臓脂肪をなくすには、脂肪を減らす。
つまり摂取カロリーを制限するか、運動して消費カロリーを増やすしかありません。
