メタボリックシンドローム検査の概要について
メタボリックシンドローム検査方法にはいくつかありますが、その一つである国際糖尿病連合による基準は以下の通りです。
腹囲が男性で90cm、女性で80cm以上で必須。かつ
血圧が130/85mmHg以上。
中性脂肪が150mg/dL以上。
HDLcが男性で40mg/dL、女性で50mg/dL未満。
血糖が100mg/dL以上。
の4項目のうち2項目以上。
見た目の検査も必要ですが、意外にこわいのが隠れ肥満。
ダイエットというのは、筋肉をきちんとつけて脂肪をきれいにとることです。
体重だけを減らしていくと、外見はやせているのに、内臓や血管壁に脂のついた隠れ肥満になることがあります。
病気になったときに一番早く死ぬのは、隠れ肥満タイプとも言われています。
しかし病気になったときは実は多少太っていたほうが有利なのです。
体重が平均以下だと、病気になると脂肪がすぐに底をついて筋肉を燃やすはめになるのです。
ある程度の脂肪は健康に必要なのです。
